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2019-10-23から1日間の記事一覧

カフェインは筋肉痛を軽減する?

カフェイン取ると筋肉痛を感じにくくなることは感覚で分かっていたけど。 クレアチン濃度が変わらないってことは、カフェインが筋肉痛の炎症を麻痺させ感じにくくさせるような効果ってことか。逆に考えるとカフェインの摂取量が多すぎて筋肉痛が来ないからと…