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2019-10-24から1日間の記事一覧

1ヶ月−4キロ! 必ず痩せる!ケトジェニック(糖質制限)ダイエット!

ケトジェニックダイエットとは わたし達の体は、糖質をエネルギー源として活動しますが、その糖質が不足すると、代わりに体内に蓄積されている脂肪をエネルギー源として燃やし始めます。(この時生成されるのがケトン体) つまり、意識的にその状態を作り出…

食べても痩せる!食事の組み合わせ!①

ダイエットは食事を少なくするだけでなく、食事の内容も重要になってきます! これから毎日、痩せる食事の組み合わせについてお伝えしていきます! 今日は基礎代謝を高める組み合わせです! 基礎代謝とは 安静な状態の時に消費される必要最小限のエネルギー…